- สินค้าวัสดุก่อสร้างหลังคา กันสาดพื้น ผนัง และวัสดุตกแต่งกันร้อน กันเสียงประตู หน้าต่างห้องครัวห้องน้ำเครื่องมือช่างและอุปกรณ์สวนและอุปกรณ์งานระบบไฟฟ้าและประปาเครื่องใช้ไฟฟ้าสินค้าเพื่อสุขภาพห้องนอนและเครื่องนอนเฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้านสินค้าไลฟ์สไตล์บริการติดตั้งและปรับปรุงบ้านคอร์สอบรมและบริการอื่นๆ
- โปรโมชั่น/กิจกรรมพิเศษ
สินค้าทั้งหมด
บริการเรื่องบ้าน
โปรโมชั่น/กิจกรรมพิเศษ
เรื่องบ้านน่ารู้
SCGHOME STAR
ร้านค้าอุปกรณ์พิลาทิส
ทำความเข้าใจวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายแบบพิลาทิส
การออกกำลังกายแบบพิลาทิสคือ การออกกำลังกายที่ผสมผสานศาสตร์การออกกำลังกายเน้นการยืดเหยียด การเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง (Flowing Movement) และการเกร็งกล้ามเนื้อต้านแรง (Control) และศาสตร์ของกายภาพบำบัดฟื้นฟูร่างกายเข้าด้วยกัน ซึ่งถูกพัฒนาโดยโจเซฟ พิลาทิส (Joseph Pilates) ซึ่งแต่เดิมศาสตร์นี้มีชื่อว่า Contrology ซึ่งมีความหมายถึงการออกกำลังเพื่อควบคุมความเคลื่อนไหวอย่างแม่นยำในทุกส่วนของร่างกาย โดยเน้นการทำงานของ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) ผ่านการควบคุมการเคลื่อนไหว การหายใจที่ถูกต้อง และการจดจ่อสมาธิด้วยการควบคุมการหายใจเข้าออกตามจังหวะการเล่น เป้าหมายหลักของการออกกำลังกายแบบพิลาทิส คือการสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการจัดระเบียบร่างกาย
ประโยชน์โดยรวมของการเล่นพิลาทิส
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Strength): การฝึกพิลาทิสเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลังส่วนล่าง และสะโพก ซึ่งเป็นพื้นฐานของการเคลื่อนไหวที่ดี
- เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง: การฝึกพิลาทิสช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นทั่วร่างกาย และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม
- ช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพและการทรงตัว: การฝึกพิลาทิสเน้นการจัดตำแหน่ง (Posture) ร่างกายที่ถูกต้อง นำไปสู่บุคลิกภาพที่ดีขึ้นและการทรงตัวที่มั่นคงขึ้น
- ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและฟื้นฟูร่างกาย: การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low-Impact) เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง (เช่น ปวดหลัง) หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ
- บรรเทาอาการปวดหลังและออฟฟิศซินโดรม: การออกกำลังกายแบบพิลาทิส จะเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงช่วยลดแรงกดดันต่อกระดูกสันหลัง ทำให้ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และออฟฟิศซินโดรมได้
- นอกจากนี้แล้วการฝึกพิลาทิส ยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ผู้สูงวัยก็สามารถฝึกพิลาทิสได้เช่นเดียวกัน โดยสามารถฝึกจากท่าพื้นฐานที่ช่วยเรื่องการยืดเหยียดเป็นหลักได้
อุปกรณ์พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ (Pilates Reformer), พิลาทิส คาดิแลค (Pilates Cadillac), พิลาทิส บาเรล (Pilates Barrel), พิลาทิส วุนดาแชร์ ( Pilates Wunda Chair) สร้างหุ่นสวย ฟิตเฟิร์ม แก้ปวดหลัง ออกกำลังกายที่บ้านอย่างมืออาชีพเพื่อสุขภาพดีในทุกวัน.
อุปกรณ์พิลาทิส (Pilates) มีรูปแบบการฝึกที่หลากหลาย สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
1. พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ (Pilates Reformer)
- ลักษณะอุปกรณ์พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ มีลักษณะคล้ายเตียงที่มีแท่นเลื่อน (Carriage) ที่สามารถเคลื่อนที่ได้ ติดตั้งสปริงสำหรับสร้างแรงต้านและแรงช่วย และมีสายรัด (Straps) สำหรับแขนและขา
- จุดเด่นของ พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ สามารถสร้างท่าออกกำลังกายที่สร้างการต้านทานที่หลากหลาย และสามารถปรับสปริงเพื่อเพิ่มหรือลดแรงต้านได้ การใช้เครื่องพิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ เน้นการออกกำลังกายแบบไดนามิก (Dynamic Movements) เพราะแท่นเลื่อนที่เคลื่อนไหวได้เพิ่มองค์ประกอบของความไม่มั่นคง ซึ่งกระตุ้นให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวทำงานตลอดเวลา และการออกกำลังกายแบบเต็มตัว (Full-Body Workout) การใช้พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ มีท่าออกกำลังกายที่หลากหลายมาก ครอบคลุมทั้งการเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของแขน ขา และแกนกลางลำตัว
สนใจสั่งซื้อเครื่อง พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์
2. พิลาทิส คาดิลแลค (Pilates Cadillac)
- ลักษณะอุปกรณ์พิลาทิส คาดิลแลค มีลักษณะคล้ายเตียงสี่เสาที่มีโครงเหล็กอยู่ด้านบน มีโต๊ะที่มั่นคงไม่เคลื่อนที่ มีอุปกรณ์เสริมมากมาย เช่น บาร์สำหรับดัน (Push-Through Bar), สปริงสำหรับแขนและขา และห่วงสำหรับห้อย (Trapeze)
- จุดเด่นของเครื่องพิลาทิส คาดิลแลค เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บหรือผู้ที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว, อุปกรณ์เสริมที่หลากหลายทำให้สามารถออกกำลังกายได้ในทุกตำแหน่ง (นอน, นั่ง, ยืน, ห้อยตัว), เน้นการยืดเหยียดลึกๆ และการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง เครื่องพิลาทิส คาดิลแลคสามารถใช้ฝึกท่าที่ต้องห้อยตัวหรือใช้การทรงตัวที่ท้าทายในระดับสูงได้ด้วย
สนใจสั่งซื้อเครื่อง พิลาทิส คาลิแลค
3. พิลาทิส บาร์เรล (Pilates Barrel - เช่น Ladder Barrel, Spine Corrector)
- ลักษณะอุปกรณ์พิลาทิส บาร์เรล หรือ แลดเดอร์ บาร์เรล (Ladder Barrel)ประกอบด้วย ถังทรงโค้ง (Barrel) ขนาดใหญ่ ที่บุด้วยเบาะนุ่ม และมี บันได (Ladder) เป็นซี่ๆ อยู่ด้านข้างเชื่อมต่อกัน ส่วนใหญ่ทำจากไม้ โดยสามารถปรับระยะห่างระหว่างถังโค้งกับบันไดได้เพื่อให้เข้ากับสรีระของผู้ฝึกแต่ละคน
สำหรับตัวพิลาทิส สไปน์ คอร์เรกเตอร์ (Spine Corrector) จะมีขนาดเล็กกว่าพิลาทิส แลดเดอร์ บาร์เรล มีลักษณะเป็น ทรงโค้งพร้อมส่วนยกระดับ (Step) ติดอยู่ด้านหนึ่ง ตัวโค้งจะมีความชันน้อยกว่าแลดเดอร์ บาร์เรล ทำให้รองรับการฝึกที่ง่ายกว่าและมีความมั่นคงกว่า
- จุดเด่นของพิลาทิส บาร์เรล จะมีพื้นผิวโค้งของบาร์เรลช่วยรองรับและส่งเสริมให้กระดูกสันหลังสามารถเคลื่อนไหวในทุกทิศทางได้อย่างปลอดภัยและมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ลึกขึ้น (Range of Motion) ทั้งการโค้งงอไปด้านหน้า (Flexion), การแอ่นไปด้านหลัง (Extension), การงอไปด้านข้าง (Side Bending), และการหมุน (Rotation) เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย, เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Strengthening) บรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรัง และช่วยแก้ไขปัญหาบุคลิกภาพ เช่น หลังค่อม หรือไหล่ห่อ
สนใจสั่งซื้อเครื่อง พิลาทิส Ladder Barrel
4. พิลาทิส วุนดา แชร์ (Pilates Wunda Chair)
- ลักษณะอุปกรณ์พิลาทิส วุนดา แชร์ มีลักษณะคล้ายเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิง (หรือมีพนักพิงแบบเรียบ) โดยมี ที่นั่งที่บุด้วยเบาะนุ่มอยู่ด้านบน, มี แป้นเหยียบ ขนาดใหญ่ 1 แป้น (Single Pedal) หรือ 2 แป้นแยกกัน (Split Pedal) อยู่ด้านหน้าของเก้าอี้, มี สปริงต้านทาน (Resistance Springs) ที่ติดตั้งอยู่ใต้ที่นั่งและเชื่อมต่อกับแป้นเหยียบ, และรุ่นคลาสสิกบางรุ่นถูกออกแบบให้สามารถ พลิกกลับด้านเป็นเก้าอี้ธรรมดา สำหรับใช้ในบ้านได้ (Wunda = Wonder Chair)
- จุดเด่นของพิลาทิส วุนดา แชร์ จะเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว (Core Strength), พัฒนาความสมดุลและการทรงตัว (Balance and Stability) ความแข็งแรงของแขนและขา (Arm and Leg Strength) ความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหว (Flexibility and Range of Motion), การใช้งานที่หลากหลายและเป็นประโยชน์ (Versatility and Functionality) การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ (Injury Rehabilitation)
สนใจสั่งซื้อเครื่อง พิลาทิส Wunda Chair
5. อุปกรณ์เสริมอื่นๆ ของพิลาทิส (Pilates Props / Small Equipment)
- Mat (เสื่อพิลาทิส): อุปกรณ์พื้นฐานที่ใช้แรงต้านจากน้ำหนักตัว
- Pilates Bar: จำลองการฝึก Reformer แบบพกพา
- Hand Weights / Toning Balls: เพิ่มความท้าทายให้กับส่วนบนของร่างกาย
- Stability Ball / Swiss Ball: การฝึกความสมดุลและแกนกลางลำตัวแบบไดนามิก
- Foam Roller: การคลายกล้ามเนื้อและการท้าทายการทรงตัว
- Resistance Band / Theraband: เพิ่มแรงต้านและความยืดหยุ่นแบบพกพา
- Mini Stability Ball / Soft Overball: การเสริมแกนกลางลำตัวและการให้การสนับสนุน
ข้อควรระวัง อุปกรณ์พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลัง ฝึกอย่างปลอดภัยเพื่อผลลัพธ์สูงสุด:
- ผู้สอนที่มีประสบการณ์ อุปกรณ์พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลัง การฝึก พิลาทิส โดยเฉพาะกับเครื่องมือ ควรได้รับคำแนะนำจาก ครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด การทำท่าที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การบาดเจ็บ
- ควรหยุดพักเมื่อจำเป็น หากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย ควรหยุดพักทันที
- สร้างแรงจูงใจและสิ่งรบกวน การ ออกกำลังกายที่บ้าน อาจเผชิญกับปัญหาขาดแรงจูงใจ หรือสิ่งรบกวนจากคนในบ้าน
- ควรทำความสะอาดอุปกรณ์พิลาทิสอย่างสม่ำเสมอ, ตรวจสอบและขันสกรูให้แน่น, ใช้เครื่องตามคู่มือ, และเก็บอุปกรณ์ให้พ้นจากความชื้นและแสงแดดโดยตรง
เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง สุขภาพยืนยาวดีขึ้นในทุกวัน ด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี และแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้
หากต้องการเลือกซื้ออุปกรณ์พิลาทิสมาฝึกซ้อมเองที่บ้าน ควรเริ่มต้นอย่างไรดี
การซื้อเครื่องพิลาทิส (Pilates) มาฝึกซ้อมเล่นเองที่บ้านเป็นทางเลือกหนึ่งในการช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการไปเข้าคลาส รวมถึงเป็นการช่วยให้การออกกำลังกายมีความสม่ำเสมอมากขึ้น แต่ทั้งนี้ต้องมั่นใจว่า ผู้เล่นมีพื้นฐานเพียงพอที่จะฝึกเองทีบ้านได้ และมีอุปกรณ์ครบถ้วนเพียงพอ โดยอาจจะเลือกซื้อเครื่อง พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ ซึ่งเป็นตัวพื้นฐานที่สามารถฝึกซ้อมเล่นเองได้ที่บ้านได้อย่างปลอดภัย หรืออาจจะเริ่มจากการเล่นพิลาทิส ด้วยเสื่อออกกำลังกาย หรือ Mat Pilates ก็ได้เช่นเดียวกัน
ปัจจัยสำคัญในการเลือกซื้อเครื่องพิลาทิสมาฝึกซ้อมเองที่บ้าน
- พื้นที่ใช้งาน: หากพื้นที่จำกัด แนะนำเครื่องพิลาทิสที่พับได้ (Foldable Reformer) จะช่วยประหยัดพื้นที่และสะดวกต่อการจัดเก็บ
- วัสดุโครงสร้าง: เลือกที่แข็งแรง ทนทาน เช่น ไม้เมเปิ้ล (Maple Wood) หรือไม้ยางพาราประสาน
- ระบบสปริง: ควรเลือกที่สามารถปรับระดับความหนักเบาของแรงต้านได้ละเอียด เพื่อรองรับความสามารถของผู้ใช้ที่แตกต่างกัน
- อุปกรณ์เสริม: ควรมี Jump Board (สำหรับเล่นคาร์ดิโอ), Pilates Box, และสายรัด เพื่อเพิ่มท่าออกกำลังกายให้หลากหลาย
- งบประมาณและการรับประกัน: ราคาเริ่มต้นตั้งแต่หลักพันสำหรับรุ่นพับเก็บ ไปจนถึงหลักหมื่นสำหรับรุ่นมาตรฐาน ควรเลือกที่มีประกันโครงสร้างและบริการหลังการขายที่ดี
SCGHOME.COM มีอุปกรณ์พิลาทิสหลากหลายตัวเลือก ที่คุณสามารถซื้อออนไลน์ และจัดส่งถึงบ้านอย่างสะดวกสบาย ด้วยมาตรฐานสินค้าคุณภาพ เชื่อถือได้ พร้อมอุปกรณ์เสริมต่างๆ อีกมากมาย
📍 สนใจสั่งซื้อเครื่องพิลาทิส Pilates Reformer HOMEFITTOOLS ไม้เมเปิ้ล
📍 สนใจสั่งซื้อเครื่องพิลาทิส Pilates Wunda Chair HOMEFITTOOLS ไม้เมเปิ้ล
📍 สนใจสั่งซื้อเครื่องพิลาทิส Pilates Ladder Barrel HOMEFITTOOLS ไม้เมเปิ้ล
📍 สนใจสั่งซื้อเครื่องพิลาทิส Spine Corrector/Pilates Arc HOMEFITTOOLS ไม้เมเปิ้ล
สำหรับพื้นที่จำกัด Pilates Foldable Lite เครื่องพิลาทิสพับเก็บได้ ขนาดกลาง เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกาย แต่พื้นที่จำกัด
สำหรับผู้ที่ต้องการ เครื่องพิลาทิสขนาดกลาง เหมาะกับพื้นที่บ้านหรือคอนโด Pilates Foldable Lite เป็นเครื่องพิลาทิสพับเก็บได้ที่ครบครันทั้งสปริงและสายยาง ปรับแรงต้านได้หลากหลาย พร้อมฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทั้งแกนกลางลำตัว (Core), แขน, ขา, สะโพก และหลัง
เครื่อง Pilates Foldable Lite เหมาะกับพื้นที่บ้านหรือคอนโด มีโครงสร้างแข็งแรง ฟองน้ำหนาแน่น หนัง PU กันน้ำ ปรับแรงต้านได้หลากหลาย พร้อมอุปกรณ์เสริมครบชุด ฝึกกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน เหมาะกับผู้ฝึกมือใหม่และผู้ที่ต้องการฝึกระดับกลาง
สนใจสั่งซื้อเครื่อง Pilates Foldable Lite
วิธีสั่งซื้อ อุปกรณ์พิลาทิส ง่าย 3 ขั้นตอน
- กดเลือกสินค้าและจำนวนที่ต้องการสั่งซื้อสินค้าผ่านเวบไซท์ SCGHOME.COM
- ชำระเงินตามยอดในรายการสั่งซื้อ เพื่อยืนยันการจัดส่งสินค้า
- ติดตามสถานะการจัดส่ง หรือต้องการความช่วยเหลือสั่งสินค้าได้ผ่านทาง: SCGHOME Contact Center: 02-586-1222 หรือ แอดไลน์ @scghome
ซื้ออุปกรณ์พิลาทิสไว้ฝึกที่บ้าน ที่ SCGHOME.COM มีให้เลือกมากมาย พร้อมโปรโมชั่นต่างๆ ตลอดปี
เลือกซื้อ อุปกรณ์พิลาทิส สินค้าของแท้ ได้มาตรฐาน แข็งแรง ทนทาน ปลอดภัย อายุการใช้งานยาวนาน มีแบรนด์คุณภาพอย่าง HomeFitTools ให้เลือกช้อป พร้อมรับโปรโมชั่นส่วนลดตลอดปี จัดส่งทั่วไทย มั่นใจของแท้ คุณภาพดี ช้อปออนไลน์ 24 ชั่วโมง ปลอดภัยแน่นอน