- โปรโมชั่น/กิจกรรมพิเศษ
สินค้าทั้งหมดสินค้าวัสดุก่อสร้าง
หลังคา กันสาด
กันร้อน กันเสียง
เครื่องใช้ไฟฟ้า
สินค้าเพื่อสุขภาพ
บริการเรื่องบ้าน
สวนและอุปกรณ์
ห้องครัว
ห้องน้ำ
เฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้าน
สินค้าไลฟ์สไตล์
เครื่องมือช่างและอุปกรณ์
ห้องนอนและเครื่องนอน
งานระบบไฟฟ้าและประปา
คอร์สอบรมและบริการอื่นๆ
สินค้าเพื่อที่อยู่อาศัย
สินค้าเพื่อสุขภาพและไลฟ์สไตล์
บริการเรื่องบ้าน
โปรโมชั่น/กิจกรรมพิเศษ
เรื่องบ้านน่ารู้
SCGHOME STAR
ร้านค้าซีรีส์
ประเภท
แบรนด์
ฟิลเตอร์
เรียงตาม :
สินค้ายอดนิยม
อุปกรณ์พิลาทิส
เรียงตาม :
สินค้ายอดนิยม
อุปกรณ์พิลาทิส สุขภาพดี ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม ฝึกสะดวกที่บ้าน ได้ทุกวัน
อุปกรณ์พิลาทิส Pilates Reformer Pilates Cadillac Pilates Barrel Pilates Wunda Chair: สร้างหุ่นสวย ฟิตเฟิร์ม แก้ปวดหลัง ออกกำลังกายที่บ้านอย่างมืออาชีพเพื่อสุขภาพดีในทุกวัน
การออกกำลังกายแบบพิลาทิส คือ การออกกำลังกายที่ผสมผสานศาสตร์และศิลป์เข้าด้วยกัน โดยเน้นการทำงานของ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) ผ่านการควบคุมการเคลื่อนไหว การหายใจที่ถูกต้อง และการจดจ่อสมาธิ เป้าหมายหลักคือการเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการจัดระเบียบร่างกาย ศาสตร์นี้คิดค้นโดย Joseph Pilates
ประโยชน์โดยรวมของการเล่นพิลาทิส
เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Strength):
พิลาทิสเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลังส่วนล่าง และสะโพก ซึ่งเป็นพื้นฐานของการเคลื่อนไหวที่ดี
เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง:
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นทั่วร่างกาย และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม
ปรับปรุงบุคลิกภาพและการทรงตัว:
การฝึกเน้นการจัดตำแหน่งร่างกายที่ถูกต้อง นำไปสู่บุคลิกภาพที่ดีขึ้นและการทรงตัวที่มั่นคงขึ้น
ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและฟื้นฟูร่างกาย:
เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low-Impact) เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง (เช่น ปวดหลัง) หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูจากการบาดเจ็บ
บรรเทาอาการปวดหลังและออฟฟิศซินโดรม:
กล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงช่วยลดแรงกดดันต่อกระดูกสันหลัง
อุปกรณ์พิลาทิส (Pilates) มีรูปแบบการฝึกที่หลากหลาย สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
1. พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ (Pilates Reformer)
- ลักษณะอุปกรณ์: มีลักษณะคล้ายเตียงที่มีแท่นเลื่อน (Carriage) ที่สามารถเคลื่อนที่ได้ ติดตั้งสปริงสำหรับสร้างแรงต้านและแรงช่วย และมีสายรัด (Straps) สำหรับแขนและขา
- จุดเด่น: การต้านทานที่หลากหลาย: สามารถปรับสปริงเพื่อเพิ่มหรือลดแรงต้านได้, เน้นการออกกำลังกายแบบไดนามิก (Dynamic Movements): แท่นเลื่อนที่เคลื่อนไหวได้เพิ่มองค์ประกอบของความไม่มั่นคง ซึ่งกระตุ้นให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวทำงานตลอดเวลา และการออกกำลังกายแบบเต็มตัว (Full-Body Workout): มีท่าออกกำลังกายที่หลากหลายมาก ครอบคลุมทั้งการเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของแขน ขา และแกนกลางลำตัว
2. พิลาทิส คาดิลแลค (Pilates Cadillac)
- ลักษณะอุปกรณ์: มีลักษณะคล้ายเตียงสี่เสาที่มีโครงเหล็กอยู่ด้านบน มีโต๊ะที่มั่นคงไม่เคลื่อนที่ มีอุปกรณ์เสริมมากมาย เช่น บาร์สำหรับดัน (Push-Through Bar), สปริงสำหรับแขนและขา, และห่วงสำหรับห้อย (Trapeze)
- จุดเด่น: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงการฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บหรือผู้ที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว, อุปกรณ์เสริมที่หลากหลายทำให้สามารถออกกำลังกายได้ในทุกตำแหน่ง (นอน, นั่ง, ยืน, ห้อยตัว), เน้นการยืดเหยียดลึกๆ และการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง สามารถใช้ฝึกท่าที่ต้องห้อยตัวหรือใช้การทรงตัวที่ท้าทายในระดับสูงได้ด้วย
3. พิลาทิส บาร์เรล (Pilates Barrel - เช่น Ladder Barrel, Spine Corrector)
- ลักษณะอุปกรณ์: แลดเดอร์ บาร์เรล (Ladder Barrel)ประกอบด้วย ถังทรงโค้ง (Barrel) ขนาดใหญ่ ที่บุด้วยเบาะนุ่ม และมี บันได (Ladder) เป็นซี่ๆ อยู่ด้านข้างเชื่อมต่อกัน ส่วนใหญ่ทำจากไม้ โดยสามารถปรับระยะห่างระหว่างถังโค้งกับบันไดได้เพื่อให้เข้ากับสรีระของผู้ฝึกแต่ละคน, สไปน์ คอร์เรกเตอร์ (Spine Corrector)มีขนาดเล็กกว่าแลดเดอร์ บาร์เรล มีลักษณะเป็น ทรงโค้งพร้อมส่วนยกระดับ (Step) ติดอยู่ด้านหนึ่ง ตัวโค้งจะมีความชันน้อยกว่าแลดเดอร์ บาร์เรล ทำให้รองรับการฝึกที่ง่ายกว่าและมีความมั่นคงกว่า
- จุดเด่น: พื้นผิวโค้งของบาร์เรลช่วยรองรับและส่งเสริมให้กระดูกสันหลังสามารถเคลื่อนไหวในทุกทิศทางได้อย่างปลอดภัยและมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ลึกขึ้น (Range of Motion) ทั้งการโค้งงอไปด้านหน้า (Flexion), การแอ่นไปด้านหลัง (Extension), การงอไปด้านข้าง (Side Bending), และการหมุน (Rotation) เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย, เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Strengthening) บรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรัง และช่วยแก้ไขปัญหาบุคลิกภาพ เช่น หลังค่อม หรือไหล่ห่อ
4. พิลาทิส วุนดา แชร์ (Pilates Wunda Chair)
- ลักษณะอุปกรณ์: มีลักษณะคล้ายเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิง (หรือมีพนักพิงแบบเรียบ) โดยมี ที่นั่งที่บุด้วยเบาะนุ่มอยู่ด้านบน, มี แป้นเหยียบ ขนาดใหญ่ 1 แป้น (Single Pedal) หรือ 2 แป้นแยกกัน (Split Pedal) อยู่ด้านหน้าของเก้าอี้, มี สปริงต้านทาน (Resistance Springs) ที่ติดตั้งอยู่ใต้ที่นั่งและเชื่อมต่อกับแป้นเหยียบ, และรุ่นคลาสสิกบางรุ่นถูกออกแบบให้สามารถ พลิกกลับด้านเป็นเก้าอี้ธรรมดา สำหรับใช้ในบ้านได้ (Wunda = Wonder Chair)
- จุดเด่น: เสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว (Core Strength), พัฒนาความสมดุลและการทรงตัว (Balance and Stability), ความแข็งแรงของแขนและขา (Arm and Leg Strength), ความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหว (Flexibility and Range of Motion), การใช้งานที่หลากหลายและเป็นประโยชน์ (Versatility and Functionality) , การฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ (Injury Rehabilitation)
5. อุปกรณ์เสริมอื่นๆ ของพิลาทิส (Pilates Props / Small Equipment)
- Mat (เสื่อพิลาทิส): อุปกรณ์พื้นฐานที่ใช้แรงต้านจากน้ำหนักตัว
- Pilates Bar: จำลองการฝึก Reformer แบบพกพา
- Hand Weights / Toning Balls: เพิ่มความท้าทายให้กับส่วนบนของร่างกาย
- Stability Ball / Swiss Ball: การฝึกความสมดุลและแกนกลางลำตัวแบบไดนามิก
- Foam Roller: การคลายกล้ามเนื้อและการท้าทายการทรงตัว
- Resistance Band / Theraband: เพิ่มแรงต้านและความยืดหยุ่นแบบพกพา
- Mini Stability Ball / Soft Overball: การเสริมแกนกลางลำตัวและการให้การสนับสนุน
ข้อควรระวัง อุปกรณ์พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลัง ฝึกอย่างปลอดภัยเพื่อผลลัพธ์สูงสุด:
ผู้สอนที่มีประสบการณ์ อุปกรณ์พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลัง:
- การฝึก พิลาทิส โดยเฉพาะกับเครื่องมือ ควรได้รับคำแนะนำจาก ครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด การทำท่าที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การบาดเจ็บ
หยุดพักเมื่อจำเป็น:
- หากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย ควรหยุดพักทันที
แรงจูงใจและสิ่งรบกวน:
- การ ออกกำลังกายที่บ้าน อาจเผชิญกับปัญหาขาดแรงจูงใจ หรือสิ่งรบกวนจากคนในบ้าน
อุปกรณ์พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลังและการบำรุงรักษา:
- ทำความสะอาดอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอ, ตรวจสอบและขันสกรูให้แน่น, ใช้เครื่องตามคู่มือ, และเก็บอุปกรณ์ให้พ้นจากความชื้นและแสงแดดโดยตรง
เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง สุขภาพยืนยาวดีขึ้นในทุกวัน ด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เน้น คุณภาพ เหนือ ปริมาณ เพื่อสร้าง แกนกลางที่แข็งแรง และ การเคลื่อนไหวที่สมดุล ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันในระยะยาว
วิธีสั่งซื้อ อุปกรณ์พิลาทิส ง่าย 3 ขั้นตอน
- กดเลือกสินค้าและจำนวนที่ต้องการสั่งซื้อสินค้าผ่านเวบไซท์ SCGHOME.COM
- ชำระเงินตามยอดในรายการสั่งซื้อ เพื่อยืนยันการจัดส่งสินค้า
- ติดตามสถานะการจัดส่ง หรือต้องการความช่วยเหลือสั่งสินค้าได้ผ่านทาง: SCGHOME Contact Center: 02-586-1222 หรือ แอดไลน์ @scghome
ซื้อ อุปกรณ์พิลาทิส ออนไลน์ที่ SCGHOME.COM มีให้เลือกมากมาย
เลือกซื้อ อุปกรณ์พิลาทิส สินค้าของแท้ ได้มาตรฐาน แข็งแรง ทนทาน ปลอดภัย อายุการใช้งานยาวนาน มีแบรนด์คุณภาพอย่าง HomeFitTools ให้เลือกช้อป พร้อมรับโปรโมชั่นส่วนลดตลอดปี จัดส่งทั่วไทย มั่นใจของแท้ คุณภาพดี ช้อปออนไลน์ 24 ชั่วโมง ปลอดภัยแน่นอน
อ่านเพิ่ม