- สินค้าวัสดุก่อสร้างหลังคา กันสาดพื้น ผนัง และวัสดุตกแต่งกันร้อน กันเสียงประตู หน้าต่างห้องครัวห้องน้ำเครื่องมือช่างและอุปกรณ์สวนและอุปกรณ์งานระบบไฟฟ้าและประปาเครื่องใช้ไฟฟ้าสินค้าเพื่อสุขภาพห้องนอนและเครื่องนอนเฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้านสินค้าไลฟ์สไตล์บริการติดตั้งและปรับปรุงบ้านคอร์สอบรมและบริการอื่นๆ
โปรโมชั่น/กิจกรรมพิเศษ
สินค้าทั้งหมดสินค้าวัสดุก่อสร้าง
หลังคา กันสาด
พื้น ผนัง และวัสดุตกแต่ง
กันร้อน กันเสียง
ประตู หน้าต่าง
ห้องครัว
ห้องน้ำ
เครื่องมือช่างและอุปกรณ์
สวนและอุปกรณ์
งานระบบไฟฟ้าและประปา
เครื่องใช้ไฟฟ้า
สินค้าเพื่อสุขภาพ
ห้องนอนและเครื่องนอน
เฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้าน
สินค้าไลฟ์สไตล์
บริการติดตั้งและปรับปรุงบ้าน
คอร์สอบรมและบริการอื่นๆ
บริการเรื่องบ้านโปรโมชั่น/กิจกรรมพิเศษ
เรื่องบ้านน่ารู้
SCGHOME STAR
ร้านค้าแบรนด์
ฟิลเตอร์
จัดเรียงตาม:
สินค้ายอดนิยม
อุปกรณ์บำบัดและฟื้นฟูร่างกาย
จัดเรียงตาม:
สินค้ายอดนิยม
หน้า 1/1
อ่างแช่น้ำแข็ง Ice Bath - เลือกซื้อครบทุกรุ่น ราคาเริ่มต้น 13,900 บาท
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น หรือเป็นนักกีฬาที่ต้องการระบบทำความเย็นถาวร SCG HOME รวบรวม อ่าง Ice Bath และ อุปกรณ์บำบัดด้วยความเย็น (Cold Therapy) ครบทุกระดับ ตั้งแต่อ่าง PVC ราคาประหยัด ไปจนถึงชุด Acrylic All-in-One พร้อม Chiller สินค้าจาก HomeFitTools แบรนด์ชั้นนำ พร้อมส่งทั่วไทย มั่นใจของแท้ 100%
▌Ice Bath คืออะไร? ทำไมถึงเป็นที่นิยมทั่วโลก
Ice Bath หรือ Cold Water Immersion (CWI) คือการแช่ร่างกายในน้ำที่มีอุณหภูมิ 10–15°C เป็นเวลา 5–15 นาที เป็นศาสตร์การบำบัดด้วยความเย็น (Cryotherapy) ที่ได้รับการรับรองจากงานวิจัยนับร้อยชิ้น และถูกใช้โดยนักกีฬาระดับโลก รวมถึงคนทั่วไปที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายและบำรุงจิตใจ
ประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง (Ice Bathing) ที่งานวิจัยรองรับ
- ลดการอักเสบและปวดกล้ามเนื้อ (DOMS): ความเย็นทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนเลือดไปยังบริเวณที่อักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายได้ภายใน 24–48 ชั่วโมง
- เร่งการฟื้นตัวของร่างกาย (Active Recovery): เมื่อขึ้นจากน้ำเย็น หลอดเลือดจะขยายตัวอย่างรวดเร็ว เกิด “pump effect” ที่ส่งเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าได้เร็วกว่าการพักอย่างเดียว
- เพิ่มสารโดปามีนและลดความเครียด: งานวิจัยจาก Andrew Huberman Lab พบว่าการแช่น้ำเย็นกระตุ้นการหลั่ง Norepinephrine สูงถึง 300% และ Dopamine สูงถึง 250% ช่วยให้ตื่นตัว จดจ่อ และอารมณ์ดีได้นานหลายชั่วโมง
- กระตุ้นไขมันสีน้ำตาล (Brown Adipose Tissue) และการเผาผลาญ: ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานเพื่อรักษาอุณหภูมิ กระตุ้น Brown Fat ที่ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมในระยะยาว
- เสริมภูมิคุ้มกันและนอนหลับดีขึ้น: การแช่น้ำเย็นสม่ำเสมอช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาว และปรับ Core Temperature ให้เอื้อต่อการนอนหลับลึก (Deep Sleep)
- ฝึกความแข็งแกร่งทางจิตใจ (Mental Toughness): การบังคับตัวเองเผชิญกับความไม่สบาย สร้างวินัย ความอดทน และความมั่นใจในตัวเองได้
▌วิธีแช่น้ำแข็งให้ได้ผลและปลอดภัย
อุณหภูมิและระยะเวลาที่เหมาะสม
| ระดับผู้ใช้ | อุณหภูมิ | เวลา | ความถี่ |
|---|---|---|---|
| มือใหม่ | 15–20°C | 1–3 นาที | 2–3 ครั้ง/สัปดาห์ |
| ระดับกลาง | 12–15°C | 5–10 นาที | 3–5 ครั้ง/สัปดาห์ |
| ระดับสูง | 10–12°C | 10–15 นาที | รวม 11 นาที/สัปดาห์ |
หมายเหตุ: ไม่ควรแช่เกิน 20 นาที ต่อครั้ง เพราะเสี่ยงต่อภาวะ Hypothermia
ช่วงเวลาที่ควรและไม่ควรแช่
- ควรแช่: หลัง Cardio / HIIT / วิ่ง / ปั่นจักรยาน เพื่อ Recovery
- ไม่ควรแช่ทันที: หลัง Weight Training หากเป้าหมายคือสร้างกล้ามเนื้อ (Hypertrophy) ให้รออย่างน้อย 4–6 ชั่วโมง เพราะความเย็นจะยับยั้ง mTOR pathway
- แช่ตอนเช้า: เพื่อเพิ่มความตื่นตัวและ Dopamine ตลอดวัน
- แช่ตอนเย็น (ก่อนนอน 2–3 ชม.): ช่วยลด Core Temp เพื่อนอนหลับลึก
ข้อควรระวังและกลุ่มที่ไม่ควรแช่น้ำแข็ง
ผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ภาวะ Raynaud’s (แพ้ความเย็น) หรือตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ นอกจากนี้ ห้ามแช่คนเดียวในช่วงแรก และควรมีคนดูแลอยู่ใกล้เคียงเสมอ
▌เปรียบเทียบอ่าง Ice Bath แต่ละประเภท — เลือกแบบไหนเหมาะกับคุณ
อ่าง PVC vs อ่าง Acrylic ต่างกันอย่างไร?
| คุณสมบัติ | อ่าง PVC | อ่าง Acrylic |
|---|---|---|
| วัสดุ | พลาสติก PVC อ่อน น้ำหนักเบา | อะคริลิก แข็งแรง เหมือนอ่างอาบน้ำจริง |
| ราคา | 13,900–29,900 บาท | 48,900–77,900 บาท |
| การติดตั้ง | พับเก็บได้ เคลื่อนย้ายง่าย | ติดตั้งถาวร / กึ่งถาวร |
| ความทนทาน | 3–5 ปี | 10+ ปี |
| ความสวยงาม | ธรรมดา | พรีเมียม ดูเป็นมืออาชีพ |
| เหมาะสำหรับ | มือใหม่ / บ้าน / Condo | ฟิตเนส / คลินิก / ผู้ใช้จริงจัง |
อ่างแบบนั่ง vs แบบนอน — เลือกแบบไหน?
- อ่างแบบนั่ง (Sitting Tub): เหมาะสำหรับพื้นที่จำกัด ใช้น้ำน้อยกว่า เหมาะกับการแช่ขา สะโพก และลำตัวส่วนล่าง เหมาะสำหรับนักวิ่ง นักปั่น หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูขาโดยเฉพาะ
- อ่างแบบนอน (Lying Tub): แช่ได้เต็มลำตัว ตั้งแต่ไหล่ถึงปลายเท้า ได้ประโยชน์ครบทั้งระบบ เหมาะสำหรับนักกีฬาทั่วไป นักไตรกีฬา และผู้ที่ต้องการ Full Body Recovery
- อ่างแบบ Multi-Seat: รองรับ 2–4 คนพร้อมกัน เหมาะสำหรับทีมกีฬา ครอบครัว หรือใช้ในฟิตเนส
อ่างเปล่า vs All-in-One พร้อม Chiller — คุ้มค่าต่างกันไหม?
- อ่างเปล่า (ใช้น้ำแข็งก้อน): ต้นทุนซื้อถูกกว่า แต่ค่าน้ำแข็งรายเดือน 300–800 บาท/ครั้ง หากใช้ 3–5 ครั้ง/สัปดาห์ ค่าใช้จ่ายปีละอาจสูงถึง 50,000–150,000 บาท
- All-in-One พร้อม Chiller: ราคาเริ่มต้น ~190,000 บาท แต่ประหยัดค่าน้ำแข็ง 100% ควบคุมอุณหภูมิได้แม่นยำ มีระบบกรองน้ำในตัว คืนทุนภายใน 18–24 เดือนสำหรับผู้ใช้ทุกวัน
คำแนะนำในการเลือกซื้ออ่าง Ice Bath ให้เหมาะกับตัวเอง
- กำหนดเป้าหมายการใช้งาน: ฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย, สุขภาพทั่วไป, หรือใช้ในเชิงพาณิชย์ (ฟิตเนส/สปา)
- ประเมินความถี่การใช้: หากใช้ 1–2 ครั้ง/สัปดาห์ เหมาะกับอ่าง PVC เพียงพอ หรือหากใช้ทุกวัน ควรคิดเรื่อง Chiller
- วัดพื้นที่ที่มี: อ่างแบบนั่งใช้พื้นที่น้อยสุด (90×80 ซม.) ส่วนอ่างแบบนอน Full Size ต้องการพื้นที่ ~200×80 ซม.
- กำหนดงบประมาณ: ควรพิจารณาค่าใช้จ่ายและการการดูแลรักษาในระยะยาว
- เลือกวัสดุตามการใช้งาน: หากอยู่ในร่ม/ห้องน้ำ เหมาะกับ Acrylic หรือหากอยู่กลางแจ้ง/พื้นที่ยืดหยุ่น เหมาะกับ PVC
▌คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับ Ice Bath
- ต้องใช้น้ำแข็งเท่าไหร่ต่อครั้ง?
สำหรับอ่างขนาด 250–300 ลิตร ใช้น้ำแข็งประมาณ 10–15 กิโลกรัม ผสมน้ำเพื่อให้ได้อุณหภูมิ 10–15°C - แช่น้ำแข็งแทนการนวดได้ไหม?
ทั้งสองวิธีให้ผลต่างกัน Ice Bath เน้นลดการอักเสบและ Recovery ด้านสรีรวิทยา ขณะที่การนวดช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและ Lymphatic Drainage ใช้ร่วมกันได้โดยไม่ขัดแย้ง - Ice Bath กับ Contrast Therapy (สลับร้อน-เย็น) ต่างกันอย่างไร?
Contrast Therapy สลับแช่น้ำร้อน 3–5 นาที และน้ำเย็น 1–2 นาที ซ้ำ 3–4 รอบ ช่วย Pump เลือดและ Recovery ได้ดีกว่าแช่เย็นอย่างเดียวในบางกรณี - เด็กและผู้สูงอายุแช่ Ice Bath ได้ไหม?
เด็กต่ำกว่า 12 ปีไม่ควรทำโดยไม่มีผู้เชี่ยวชาญดูแล ผู้สูงอายุที่สุขภาพแข็งแรงดีสามารถเริ่มได้จากอุณหภูมิ 15–20°C และเวลาสั้น โดยต้องปรึกษาแพทย์ก่อน - สั่งแล้วจัดส่งนานเท่าไหร่?
สินค้า HomeFitTools เป็น Pre-Order 30–45 วัน ติดตามสถานะได้ทาง SCGHOME Contact Center 02-586-1222 หรือ LINE @scghome
▌ซื้ออ่าง Ice Bath กับ SCG Home Online เชื่อถือได้ สินค้ามีคุณภาพ
SCG Home Online เป็น E-Commerce Online Shopping จาก SCG (บริษัทปูนซิเมนต์ไทยจำกัด มหาชน) ซึ่งเป็นแบรนด์ผู้ผลิตสินค้าวัสดุก่อสร้างชั้นนำของประเทศไทย โดย SCG Home Online เป็นแพลตฟอร์มช้อปปิ้งออนไลน์เพื่อคนรักบ้าน ก่อตั้งมาตั้งแต่ปี 2562 ภายใต้บริษัท SCG Distribution จำกัด จัดทำขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคในปัจจุบันที่ต้องการความสะดวกสบายในการสั่งซื้อสินค้าและบริการ
▌วิธีสั่งซื้ออ่าง Ice Bath ที่ SCG HOME - ง่าย 3 ขั้นตอน
- เลือกรุ่นและขนาดที่ต้องการ กดใส่ตะกร้า ผ่าน SCGHOME.COM
- ชำระเงินได้หลากหลายช่องทาง รองรับการผ่อน 0% สูงสุด 3 เดือน
- ติดตามสถานะสั่งผลิต และรับสินค้าพร้อมจัดส่งทั่วไทย
ต้องการขอใบเสนอราคาโครงการหรือสั่งจำนวนมาก? ติดต่อทีมงาน SCG HOME ได้ทันที ทางโทรศัพท์ 02-586-1222 หรือแอด LINE @scghome เพื่อรับข้อเสนอพิเศษสำหรับองค์กร ฟิตเนส หรือสถานพยาบาล
อ่านเพิ่ม