การใช้งาน
เริ่มจากแรงต้านที่ไม่หนักมากจนเกินไป ถ้ายิ่งดึงมากความต้านก็จะมากขึ้น ใช้ระดับเบาหรือระดับกลางก่อน ถ้าคุณเพิ่งเริ่ม ถ้าต้องการแรงต้านมากขึ้น สามารถเพิ่มความตึง (ดึงให้มากขึ้น) หรือใช้วิธีพับ / เปลี่ยนมุมการใช้งาน
จับ / ตรึงจุดยึดให้มั่นคง คุณอาจจะตรึงปลายสายไว้กับเสา, มือ, ขา, ด้านอื่น ๆ แล้วใช้แรงดึงไปอีกด้าน — เหมือนการฝึก “ดึง / ดัน / ยก / กระชาก” — ให้สายมีแรงต้านตลอดช่วงการเคลื่อนไหว
รักษามุมการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม อย่าปล่อยให้สายบิดงอแรงหรือโดนขอบคม — ใช้มุมที่สายไม่เสียดกับผิวหรือวัสดุแข็ง
ควบคุมความเร็ว / รูปแบบการเคลื่อนไหว ดึงช้า ๆ ในช่วงเข้าและออก เพื่อให้กล้ามเนื้อโดนแรงต้านตลอด ไม่ควร “ปล่อยสปริง” ให้สายดีดกลับอย่างรุนแรง
ผสมกับท่าฝึกอื่น ๆ คุณสามารถใช้ร่วมกับท่า bodyweight, ยกน้ำหนักเบา, ยืดกล้ามเนื้อ หรือฝึก functional movement ได้
คุณสมบัติสินค้า
เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า
1 ปี
0.5 กก.
ขายแล้ว 0
การใช้งาน
เริ่มจากแรงต้านที่ไม่หนักมากจนเกินไป ถ้ายิ่งดึงมากความต้านก็จะมากขึ้น ใช้ระดับเบาหรือระดับกลางก่อน ถ้าคุณเพิ่งเริ่ม ถ้าต้องการแรงต้านมากขึ้น สามารถเพิ่มความตึง (ดึงให้มากขึ้น) หรือใช้วิธีพับ / เปลี่ยนมุมการใช้งาน
จับ / ตรึงจุดยึดให้มั่นคง คุณอาจจะตรึงปลายสายไว้กับเสา, มือ, ขา, ด้านอื่น ๆ แล้วใช้แรงดึงไปอีกด้าน — เหมือนการฝึก “ดึง / ดัน / ยก / กระชาก” — ให้สายมีแรงต้านตลอดช่วงการเคลื่อนไหว
รักษามุมการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม อย่าปล่อยให้สายบิดงอแรงหรือโดนขอบคม — ใช้มุมที่สายไม่เสียดกับผิวหรือวัสดุแข็ง
ควบคุมความเร็ว / รูปแบบการเคลื่อนไหว ดึงช้า ๆ ในช่วงเข้าและออก เพื่อให้กล้ามเนื้อโดนแรงต้านตลอด ไม่ควร “ปล่อยสปริง” ให้สายดีดกลับอย่างรุนแรง
ผสมกับท่าฝึกอื่น ๆ คุณสามารถใช้ร่วมกับท่า bodyweight, ยกน้ำหนักเบา, ยืดกล้ามเนื้อ หรือฝึก functional movement ได้
คุณสมบัติสินค้า
เงื่อนไขการจัดส่งสินค้า
1 ปี
0.5 กก.